Melhor Tenis Asics Feminino Corrida: Qual escolher?

Lucas Henrique Martins

Lucas Henrique Martins

10 min. de leitura

Escolher o tênis de corrida certo é um passo fundamental para garantir conforto, desempenho e prevenir lesões. A ASICS é uma das marcas mais confiáveis no mercado, conhecida por sua tecnologia de amortecimento e designs focados na performance.

Este guia analisa os 8 melhores modelos femininos da ASICS, detalhando para quem cada um é indicado. Aqui, você encontrará informações claras sobre amortecimento, tipo de pisada e custo-benefício para fazer a escolha certa, seja para corridas leves no parque ou para treinos mais intensos.

Amortecimento e Pisada: O que avaliar no seu ASICS

Dois fatores são decisivos na hora de comprar seu tênis de corrida: o nível de amortecimento e a compatibilidade com seu tipo de pisada. O amortecimento, principalmente com a tecnologia GEL da ASICS, é responsável por absorver o impacto das passadas, protegendo suas articulações.

Modelos com mais amortecimento, como o GEL-Cumulus, são ideais para longas distâncias e corredoras que buscam máximo conforto. Já modelos mais leves, como o Versablast, oferecem uma resposta mais rápida, com menos material na entressola.

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O tipo de pisada, que pode ser neutra, pronada (quando o pé vira para dentro) ou supinada (quando vira para fora), também influencia a escolha. A maioria dos tênis de corrida é projetada para a pisada neutra, que é a mais comum.

Se você tem uma pronação acentuada, modelos específicos para estabilidade são mais indicados. Para descobrir sua pisada, uma avaliação com um especialista ou a análise do desgaste na sola de um tênis antigo pode ajudar.

Escolher o tênis adequado ao seu pé garante uma corrida mais segura e eficiente.

Análise: Os 8 Melhores Tênis ASICS para Corrida

1. ASICS GEL-Cumulus 27 Feminino

O ASICS GEL-Cumulus 27 é a escolha perfeita para corredoras que buscam o equilíbrio ideal entre amortecimento e versatilidade. Este modelo é um verdadeiro cavalo de batalha, projetado para treinos diários e longas distâncias com conforto superior.

A combinação da tecnologia PureGEL com a espuma FF BLAST PLUS na entressola proporciona uma aterrissagem suave e uma decolagem energética, tornando cada passada mais eficiente. Ele é ideal para corredoras de pisada neutra que rodam volumes médios a altos de quilometragem semanalmente e não abrem mão de uma sensação de maciez sob os pés.

Para a corredora que treina para uma meia maratona ou simplesmente ama a sensação de proteção em corridas mais longas, o GEL-Cumulus 27 se destaca. Seu cabedal em engineered mesh oferece respirabilidade e um ajuste seguro, adaptando-se ao formato do pé sem criar pontos de pressão.

Ele é mais robusto que modelos de entrada, o que se traduz em maior durabilidade e suporte consistente ao longo do tempo. Se você investe em um único par de tênis para cobrir a maioria dos seus treinos, esta é uma das opções mais seguras e confiáveis da ASICS.

Prós
  • Amortecimento premium com PureGEL e FF BLAST PLUS
  • Extremamente versátil para diferentes tipos de treinos
  • Alta durabilidade para rodagens longas
  • Conforto superior e ajuste preciso
Contras
  • Preço mais elevado em comparação com modelos de entrada
  • Pode ser considerado pesado por corredoras que preferem modelos minimalistas

2. ASICS Gel-Excite 10 Feminino

O ASICS Gel-Excite 10 é a porta de entrada ideal para o universo da corrida. Ele foi projetado para a corredora iniciante ou casual que busca um tênis confiável, confortável e com um excelente custo-benefício.

Este modelo oferece uma boa dose de tecnologia ASICS, incluindo a tecnologia GEL no calcanhar para absorção de impacto e a entressola AMPLIFOAM PLUS, que garante maciez e flexibilidade.

Ele é perfeito para corridas curtas, caminhadas e até mesmo para uso na academia, provando sua versatilidade.

Se você está começando a correr e não quer fazer um grande investimento inicial, o Gel-Excite 10 é a escolha mais inteligente. Ele oferece o conforto e o suporte necessários para as primeiras corridas de 5 km a 10 km.

O cabedal em Jacquard mesh melhora a ventilação, mantendo os pés arejados durante o exercício. Embora não tenha o mesmo nível de amortecimento de modelos premium como o Cumulus, ele cumpre seu papel com eficiência para quem corre de duas a três vezes por semana em ritmo leve a moderado.

Prós
  • Excelente custo-benefício para iniciantes
  • Confortável para corridas curtas e uso diário
  • Tecnologia GEL para absorção de impacto
  • Leve e com boa respirabilidade
Contras
  • Amortecimento limitado para distâncias acima de 10 km
  • Durabilidade da sola pode ser menor com uso muito frequente

3. ASICS Gel-Sparta 2 Feminino

O ASICS Gel-Sparta 2 é um modelo versátil que transita bem entre atividades físicas diversas, incluindo corridas leves e treinos na academia. Ele é uma opção interessante para a mulher ativa que precisa de um tênis para tudo.

Equipado com tecnologia GEL no calcanhar, ele oferece uma boa absorção de impacto para caminhadas e trotes leves. A entressola em EVA proporciona um amortecimento funcional, sem o retorno de energia de espumas mais avançadas, mas com a firmeza necessária para exercícios de musculação.

Este tênis é perfeito para quem busca um calçado para o dia a dia que também suporte treinos ocasionais. Se sua rotina inclui um pouco de esteira, algumas aulas de ginástica e caminhadas no parque, o Gel-Sparta 2 atende a essas necessidades com competência.

Seu design casual também o torna fácil de combinar com roupas esportivas e casuais. No entanto, para corredoras que pretendem aumentar a distância ou a frequência dos treinos, modelos mais específicos para corrida, como o Gel-Excite ou o Patriot, oferecerão mais suporte e conforto.

Prós
  • Ótima versatilidade para academia e corridas leves
  • Preço acessível
  • Design moderno e fácil de usar no dia a dia
  • Amortecimento GEL no calcanhar
Contras
  • Não é ideal para corridas de média a longa distância
  • Suporte e estrutura focados mais em treinos gerais do que em corrida contínua

4. ASICS Patriot 13 Feminino

O ASICS Patriot 13 é um clássico entre os modelos de entrada, focado em entregar o essencial para a corredora iniciante. Ele é a escolha certa para quem busca simplicidade, conforto e um preço muito competitivo.

A entressola em EVA garante um amortecimento básico, mas eficaz para absorver o impacto em corridas curtas e caminhadas. Seu principal atributo é a confiabilidade para quem está dando os primeiros passos no esporte sem gastar muito.

Para a mulher que decidiu começar a correr no parque do bairro ou na esteira da academia, o Patriot 13 oferece o suporte necessário. O cabedal em mesh respirável mantém os pés confortáveis, e a construção geral é durável para o nível de uso proposto.

Ele não possui a tecnologia GEL, o que o torna um pouco mais firme que o Gel-Excite, mas ainda assim é uma opção muito superior a tênis casuais para a prática esportiva. É o tênis ideal para quem corre até 5 km, duas ou três vezes por semana.

Prós
  • Preço extremamente acessível
  • Confiável para iniciantes em corridas muito curtas
  • Boa durabilidade para sua faixa de preço
  • Leve e respirável
Contras
  • Amortecimento básico, sem tecnologia GEL
  • Não recomendado para treinos longos ou corredoras mais pesadas
  • Pouco retorno de energia

5. ASICS Versablast 4 Feminino

O ASICS Versablast 4 foi pensado para a corredora que valoriza leveza e uma sensação de maior contato com o solo. Diferente dos modelos focados em máximo amortecimento, o Versablast 4 oferece uma experiência mais ágil e responsiva.

Sua entressola é projetada para fornecer um bom retorno de energia, tornando-o ideal para treinos de ritmo e corridas mais curtas onde a velocidade é um fator importante. É um tênis que incentiva uma passada mais rápida e dinâmica.

Este modelo é a escolha perfeita para a corredora intermediária que quer um segundo par de tênis para treinos de velocidade ou para quem simplesmente prefere uma sensação menos macia e mais firme.

Se você participa de provas de 5 km e busca melhorar seu tempo, o Versablast 4 pode ser um grande aliado. Sua construção minimalista e o cabedal leve contribuem para uma sensação de rapidez.

Contudo, para rodagens longas e treinos de recuperação, o amortecimento pode ser insuficiente para a maioria das corredoras.

Prós
  • Extremamente leve e ágil
  • Boa resposta para treinos de velocidade
  • Sensação de maior contato com o solo
  • Design moderno e minimalista
Contras
  • Amortecimento reduzido, não ideal para longas distâncias
  • Pode não ser confortável para corredoras iniciantes ou mais pesadas

6. ASICS Gel-Shogun ST Feminino

O ASICS Gel-Shogun ST se posiciona como um tênis robusto e versátil, ideal para quem busca durabilidade e suporte para diversas atividades, incluindo corridas leves e o uso diário.

Ele incorpora a tecnologia GEL para garantir uma absorção de impacto eficiente, tornando as passadas mais suaves. O seu diferencial está na construção mais estruturada, que oferece uma sensação de segurança e estabilidade para os pés, sendo uma ótima opção para quem precisa de um calçado para longas horas de uso.

Este modelo é indicado para a mulher que busca um tênis confiável para caminhadas, corridas leves na esteira e atividades do dia a dia. Se você trabalha em pé ou se movimenta muito, a combinação de amortecimento GEL e uma estrutura firme do Gel-Shogun ST oferece o conforto necessário.

Para a corrida, ele se comporta bem em distâncias curtas, mas sua robustez pode torná-lo menos flexível e um pouco mais pesado para treinos longos ou focados em velocidade.

Prós
  • Boa durabilidade e construção robusta
  • Amortecimento GEL para conforto
  • Versátil para uso diário e treinos leves
  • Oferece boa estabilidade
Contras
  • Pode ser mais pesado que outros modelos de corrida
  • Menos flexível para treinos de ritmo

7. ASICS Jolt 5 Feminino

O ASICS Jolt 5 segue a mesma linha do Patriot, sendo um tênis de entrada focado no custo-benefício. É uma escolha pragmática para quem está começando a se exercitar e precisa de um calçado esportivo funcional sem gastar muito.

Ele utiliza uma entressola em EVA que oferece um amortecimento básico, suficiente para proteger as articulações em caminhadas e corridas muito curtas. A sola de borracha reforçada garante uma boa durabilidade, um ponto positivo para um modelo nesta faixa de preço.

Este tênis é perfeito para a estudante ou a mulher que busca um calçado para atividades físicas leves, como ir à academia ou fazer caminhadas diárias. Para a corrida, ele é recomendado apenas para iniciantes que estão testando o esporte, em distâncias que não ultrapassam 3 a 5 km.

O Jolt 5 cumpre a promessa de ser um tênis de entrada honesto, entregando o mínimo necessário para a prática esportiva com segurança e um preço imbatível.

Prós
  • Um dos preços mais baixos da linha ASICS
  • Sola com boa durabilidade
  • Adequado para caminhadas e academia
  • Design simples e funcional
Contras
  • Amortecimento muito básico para corrida contínua
  • Falta de tecnologias avançadas de conforto e suporte
  • Pode parecer duro para quem busca maciez

8. ASICS Gel-Nagoya 7 Feminino

O ASICS Gel-Nagoya 7 é um modelo que equilibra conforto e estilo, sendo muito popular para uso misto, englobando academia, caminhadas e corridas de curta distância. Ele se destaca pelo conforto imediato ao calçar, graças à combinação da tecnologia GEL no calcanhar e uma entressola macia de EVA.

O design é frequentemente elogiado, com cores e linhas que agradam quem busca um tênis que possa ser usado tanto no treino quanto em ocasiões casuais.

Para a mulher que busca um tênis versátil para uma rotina ativa, o Gel-Nagoya 7 é uma excelente opção. Ele oferece amortecimento suficiente para corridas recreativas de até 5 km e o suporte lateral adequado para treinos funcionais na academia.

Se você quer um único par de tênis que seja bonito, confortável para passar o dia e capaz de aguentar seus treinos leves, este modelo atende perfeitamente a esses requisitos. É um passo acima de modelos como Jolt e Patriot em termos de conforto, graças à presença do GEL.

Prós
  • Muito confortável para uso diário e caminhadas
  • Design atraente e moderno
  • Amortecimento GEL para absorção de impacto
  • Ótima versatilidade
Contras
  • Não é a melhor opção para corredoras dedicadas ou longas distâncias
  • A estrutura é mais focada em conforto casual do que em performance de corrida

Tecnologia GEL: O diferencial de amortecimento

A tecnologia GEL é a assinatura da ASICS e um dos principais motivos de sua popularidade. Trata-se de um material à base de silicone posicionado em pontos estratégicos da entressola, geralmente no calcanhar e na parte dianteira do pé.

Sua função é dissipar a força vertical do impacto, transformando-a em energia horizontal. Na prática, isso resulta em uma sensação de aterrissagem muito mais suave, reduzindo o estresse sobre as articulações do tornozelo, joelhos e quadril.

Modelos como o GEL-Cumulus e o GEL-Excite utilizam essa tecnologia para oferecer um nível superior de proteção e conforto, especialmente em corridas mais longas.

Iniciante ou Avançada: Qual o modelo ideal?

  • Para a corredora iniciante: Se você está começando, priorize o conforto e a proteção. Modelos como o ASICS Gel-Excite 10 oferecem um excelente equilíbrio entre amortecimento, suporte e preço. Opções mais acessíveis como o Patriot 13 e o Jolt 5 também são válidas para distâncias muito curtas, mas o investimento um pouco maior no Excite 10 trará mais conforto.
  • Para a corredora intermediária/avançada: Se você já corre regularmente e busca um tênis para treinos diários e longas distâncias, o ASICS GEL-Cumulus 27 é a escolha ideal. Ele oferece amortecimento premium, durabilidade e conforto para rodar muitos quilômetros. Para treinos de velocidade, um modelo mais leve como o Versablast 4 pode complementar sua rotação de tênis.

Custo-benefício: Encontrando o melhor preço

Encontrar o melhor custo-benefício nem sempre significa escolher o tênis mais barato. Significa encontrar o modelo que entrega as melhores características para as suas necessidades específicas, dentro do seu orçamento.

O ASICS Gel-Excite 10 é frequentemente citado como o campeão de custo-benefício, pois oferece tecnologia GEL e um conforto considerável por um preço intermediário. Para quem tem um orçamento muito limitado, o Patriot 13 e o Jolt 5 são funcionais.

Uma dica é sempre pesquisar por versões anteriores dos modelos premium. Um GEL-Cumulus da edição passada, por exemplo, pode ser encontrado com grandes descontos e ainda oferecer uma performance excelente.

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Lucas Henrique Martins
Redator

Atleta Amador e Redator de Reviews

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Corredor de rua e apaixonado por tênis de performance, passo boa parte do meu tempo testando modelos em diferentes terrenos e distâncias. Minha missão é traduzir a experiência real de uso em análises detalhadas e acessíveis, ajudando você a encontrar o par perfeito para cada objetivo — seja para correr uma maratona ou caminhar no dia a dia.

Mariana Costa Ribeiro
Supervisão

Editora-Chefe e Supervisora de Conteúdo

Mariana Costa Ribeiro

Sou responsável por garantir que cada review seja claro, útil e confiável. Com olhar crítico e foco no leitor, supervisiono a produção de conteúdo para que nossas análises sejam completas, imparciais e fáceis de entender. Minha meta é assegurar que este blog seja referência para qualquer pessoa que queira escolher seu próximo tênis sem complicação.

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