Melhor Tênis para Corrida Asics: Qual GEL Escolher?
Lucas Henrique Martins
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Escolher o tênis de corrida certo da Asics pode transformar seus treinos. Com tantas tecnologias e modelos, a decisão fica complexa. Este guia analisa os 8 melhores tênis da marca, detalhando para quem cada um é indicado.
Aqui, você encontrará informações claras sobre amortecimento, tipo de pisada e custo-benefício, ajudando você a encontrar o par perfeito para seus objetivos, seja você um iniciante ou um corredor experiente.
Amortecimento GEL: O que define um bom Asics?
A Tecnologia GEL é a espinha dorsal da Asics. Trata-se de um material à base de silicone posicionado em áreas estratégicas da entressola, como o calcanhar e a parte dianteira do pé.
Sua função principal é absorver o impacto de cada passada, protegendo suas articulações e proporcionando uma sensação de conforto superior. Um bom tênis Asics não se resume ao GEL.
A marca combina essa tecnologia com espumas modernas, como a FF BLAST PLUS e a AMPLIFOAM PLUS. Essas espumas oferecem leveza, retorno de energia e durabilidade, criando um sistema de amortecimento completo que se adapta a diferentes estilos de corrida e corredores.
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Análise dos 8 Melhores Tênis de Corrida Asics
1. Asics Gel-Cumulus 27: Máximo Amortecimento
O Asics Gel-Cumulus 27 é a escolha ideal para corredores com pisada neutra que buscam o auge do amortecimento em treinos diários e longas distâncias. Este modelo é um verdadeiro carro-chefe da marca, conhecido por seu conforto excepcional.
A combinação da tecnologia PureGEL, mais macia que a versão anterior, com a espuma FF BLAST PLUS na entressola, resulta em aterrissagens suaves e uma transição responsiva. Ele foi projetado para quem acumula quilômetros no asfalto e precisa de um parceiro confiável que proteja o corpo do impacto repetitivo.
Para corredores que valorizam o conforto acima de tudo, o Cumulus 27 é imbatível. Sua construção robusta e o cabedal em malha respirável garantem um ajuste seguro e agradável, mesmo em corridas que duram horas.
Ele não é um tênis de velocidade, seu foco está em proporcionar uma experiência de corrida macia e consistente. Se você está treinando para uma meia maratona ou maratona e quer um calçado para os treinos longos de fim de semana, este modelo entrega a proteção e o amortecimento necessários para ir mais longe com menos desgaste.
- Amortecimento de alto nível com PureGEL e FF BLAST PLUS.
- Ideal para longas distâncias e treinos diários.
- Conforto superior e ajuste seguro.
- Excelente absorção de impacto no asfalto.
- Pode ser pesado para treinos de velocidade.
- Preço mais elevado em comparação com modelos de entrada.
2. Asics GT-1000 12: Estabilidade para Pronadores
O Asics GT-1000 12 foi feito para corredores com pisada pronada, aquela que o pé gira para dentro excessivamente durante a passada. Sua principal característica é a tecnologia LITETRUSS, um sistema de suporte localizado na parte interna da entressola que guia o pé para uma transição mais estável e eficiente.
Este tênis oferece uma correção suave, sem ser intrusiva, o que o torna uma excelente opção para quem precisa de estabilidade em treinos diários.
Se você sente dores nos joelhos ou canelas após correr e suspeita que sua pisada é pronada, o GT-1000 12 é o ponto de partida perfeito. Ele combina o suporte necessário com um bom amortecimento, graças à espuma FLYTEFOAM e à cápsula de GEL no calcanhar.
Não é o modelo mais macio da Asics, pois seu objetivo primário é a estabilidade, mas ele equilibra bem as duas funções. É um tênis de batalha, durável e confiável para rodagens leves a moderadas.
- Excelente suporte para pisada pronada com tecnologia LITETRUSS.
- Bom equilíbrio entre estabilidade e amortecimento.
- Durável e confiável para treinos diários.
- Ótimo custo-benefício na categoria de estabilidade.
- Menos flexível que modelos neutros.
- O amortecimento pode ser considerado firme por alguns corredores.
3. Asics Gel-Excite 10: Versatilidade Diária
O Asics Gel-Excite 10 é o tênis versátil por excelência. Ele é a escolha certa para o corredor iniciante ou para quem busca um único par para diversas atividades, como corridas curtas, caminhadas e treinos na academia.
Sua entressola com a tecnologia AMPLIFOAM PLUS, combinada com o GEL no calcanhar, oferece um amortecimento equilibrado, que é confortável sem ser excessivamente macio. Ele proporciona uma boa sensação do terreno, mantendo a proteção contra o impacto.
Para quem está começando no mundo da corrida e não quer fazer um grande investimento, o Gel-Excite 10 é uma porta de entrada fantástica. Ele é leve, flexível e possui um cabedal que se ajusta bem aos pés.
Embora não seja projetado para longas distâncias ou treinos de alta performance, ele cumpre seu papel com louvor em corridas de 5 a 10 km. Sua versatilidade o torna um dos modelos com melhor custo-benefício da Asics.
- Extremamente versátil para corrida, academia e uso diário.
- Ótimo custo-benefício para iniciantes.
- Leve e com bom nível de conforto.
- Amortecimento equilibrado com AMPLIFOAM PLUS.
- Não é ideal para corridas acima de 10 km.
- A durabilidade da sola pode ser menor em uso intenso.
4. Asics Versablast 4: Leveza e Resposta Rápida
O Asics Versablast 4 é projetado para corredores que priorizam leveza e uma sensação de rapidez. Este tênis é perfeito para treinos de velocidade, como tiros e corridas de ritmo, onde uma resposta rápida é fundamental.
A entressola é mais firme em comparação com modelos como o Cumulus, o que resulta em uma decolagem mais energética a cada passada. Se você gosta de sentir o chão e quer um calçado que não pese nos pés, o Versablast 4 é a sua escolha.
Este modelo é ideal para corredores com boa técnica e que buscam um segundo par de tênis para os dias de treino mais intenso. Ele sacrifica um pouco do amortecimento máximo em troca de agilidade.
Para quem está treinando para provas de 5 km ou 10 km e quer melhorar seu tempo, o Versablast 4 oferece as ferramentas certas. É um tênis que incentiva uma corrida mais rápida e dinâmica, sem o peso extra de modelos mais estruturados.
- Muito leve e ágil.
- Excelente para treinos de velocidade e ritmo.
- Proporciona uma sensação de resposta rápida.
- Preço acessível para um tênis de performance.
- Amortecimento limitado para longas distâncias.
- Não é indicado para corredores que precisam de muito suporte.
5. Asics Jolt 5: O Melhor para Iniciantes
O Asics Jolt 5 é a definição de um tênis de entrada confiável. Ele é a escolha perfeita para quem está começando a correr ou caminhar e busca um produto durável com um preço imbatível.
O Jolt 5 oferece o essencial: um amortecimento funcional com uma entressola de EVA e um solado de borracha resistente, projetado para durar. Ele não possui as tecnologias avançadas de modelos mais caros, mas entrega conforto e segurança para as primeiras corridas.
Se o seu objetivo é sair do sedentarismo e criar o hábito da corrida, não há necessidade de investir em um tênis topo de linha. O Jolt 5 é o companheiro ideal para essa fase. Ele é robusto, confortável para distâncias curtas e oferece a qualidade Asics por um valor muito acessível.
É o tênis para quem precisa de um calçado funcional sem complicações, focando na consistência e na construção de uma base sólida para a corrida.
- Preço extremamente competitivo.
- Ótima durabilidade para a faixa de preço.
- Confortável para caminhadas e corridas leves.
- Ideal para quem está começando a se exercitar.
- Tecnologia de amortecimento básica.
- Pode ser pesado e pouco respirável em comparação com modelos superiores.
6. Asics Gel-Nagoya 7: Custo-Benefício em Conforto
Tênis Asics Gel-nagoya 7 Masculino - 38 - Preto/branco
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O Asics Gel-Nagoya 7 se posiciona como uma opção de excelente custo-benefício para quem não abre mão do conforto da tecnologia GEL. Ele é um passo acima do Jolt, oferecendo uma experiência de amortecimento mais sofisticada por um preço ainda acessível.
Este modelo é ideal para corredores casuais e para uso em academias, proporcionando a maciez característica do GEL no calcanhar para absorver o impacto de forma eficiente.
Para quem corre de duas a três vezes por semana em distâncias curtas a médias, o Nagoya 7 é uma escolha inteligente. Ele equilibra bem o preço e os recursos, entregando mais conforto que os modelos de entrada mais básicos.
Seu design também é versátil, funcionando bem como um tênis para o dia a dia. Se você quer sentir os benefícios do amortecimento GEL sem gastar muito, este modelo é a resposta.
- Excelente custo-benefício com tecnologia GEL.
- Confortável para corridas leves e treinos.
- Design versátil para uso casual.
- Boa absorção de impacto no calcanhar.
- Amortecimento focado principalmente no calcanhar.
- Materiais do cabedal são mais simples que os de linhas superiores.
7. Asics Gel-Sparta 2: Para Corridas Leves e Treinos
O Asics Gel-Sparta 2 é um modelo focado em corredores iniciantes e praticantes de atividades físicas em geral que buscam um tênis confortável e funcional. Semelhante em proposta ao Gel-Excite, o Sparta 2 combina uma entressola macia com a tecnologia GEL para garantir boa absorção de impacto.
É uma ótima opção para quem alterna corridas leves na esteira com treinos de musculação na academia.
Este tênis é para o atleta casual que precisa de um calçado que dê conta do recado em diferentes cenários. Ele não tem a especialização de um Cumulus para longas distâncias nem a velocidade de um Versablast, mas sua força está na polivalência.
Se sua rotina de exercícios é variada e inclui corridas curtas ocasionais, o Gel-Sparta 2 oferece o suporte e o conforto necessários com um bom preço.
- Polivalente para corrida e academia.
- Conforto garantido pela tecnologia GEL.
- Bom ajuste e respirabilidade.
- Opção sólida para iniciantes.
- Falta de recursos para corredores mais experientes.
- Solado pode apresentar desgaste rápido com uso intenso em asfalto.
8. Asics Gel-Shogun St: Conforto Básico com GEL
O Asics Gel-Shogun St é mais uma excelente opção na categoria de entrada, mirando em quem busca o conforto do GEL com um orçamento limitado. Ele é projetado para caminhadas, corridas muito leves e uso diário.
A presença do GEL no calcanhar é seu principal diferencial, proporcionando uma camada extra de maciez em comparação com tênis que usam apenas espuma de EVA.
Este modelo é perfeito para quem passa muito tempo em pé e precisa de um calçado confortável para o dia a dia, ou para quem está começando um programa de caminhadas. Ele oferece a confiabilidade da marca Asics e a sensação de amortecimento do GEL a um preço muito competitivo.
Não espere performance de ponta, mas sim um conforto consistente para atividades de baixo impacto.
- Tecnologia GEL a um preço acessível.
- Ideal para caminhadas e uso diário.
- Bom nível de conforto para atividades de baixo impacto.
- Durabilidade adequada para sua proposta.
- Limitado para a prática de corrida.
- Design e materiais mais simples.
Pisada Neutra ou Pronada: Qual Asics é o seu?
Entender seu tipo de pisada é fundamental para evitar lesões. Existem três tipos principais:
- Pisada Neutra: O pé aterrissa na parte externa do calcanhar e rotaciona levemente para dentro, distribuindo o impacto de forma uniforme. Modelos como o Gel-Cumulus e Gel-Excite são ideais.
- Pisada Pronada: O pé rotaciona excessivamente para dentro após a aterrissagem. Isso pode sobrecarregar a parte interna dos joelhos e canelas. Tênis de estabilidade, como o GT-1000, são projetados para corrigir esse movimento.
- Pisada Supinada: O pé não rotaciona o suficiente para dentro, concentrando o impacto na parte externa. Corredores supinados geralmente se beneficiam de tênis neutros com muito amortecimento, como o Gel-Cumulus.
Uma forma simples de ter uma ideia do seu tipo de pisada é observar o desgaste na sola de um tênis antigo. Desgaste uniforme sugere pisada neutra. Desgaste maior na parte de dentro indica pronação.
Desgaste acentuado na parte de fora aponta para supinação. Para uma análise precisa, procure uma loja especializada ou um fisioterapeuta.
Iniciante ou Experiente: Como escolher o modelo?
Seu nível de experiência na corrida também influencia a escolha do tênis. Para iniciantes, o foco deve ser em conforto, proteção e custo-benefício. Modelos como o Jolt 5, Gel-Excite 10 ou Gel-Nagoya 7 são excelentes pontos de partida.
Eles oferecem o suporte necessário para construir uma base sólida sem exigir um grande investimento.
Corredores experientes, por outro lado, costumam ter necessidades mais específicas. Um corredor que treina para maratonas buscará máximo amortecimento e proteção, encontrando no Gel-Cumulus 27 um parceiro ideal para longas distâncias.
Já quem foca em velocidade e provas curtas pode preferir a leveza e a resposta rápida do Versablast 4. Corredores experientes com pisada pronada encontrarão no GT-1000 12 a estabilidade que precisam para treinar com segurança.
Asics para Asfalto vs. Esteira: Faz diferença?
Todos os tênis analisados neste guia são projetados para corrida em superfícies duras como o asfalto e, portanto, funcionam perfeitamente na esteira. A principal diferença entre os dois ambientes é que a esteira oferece uma superfície mais controlada e com maior absorção de impacto.
No asfalto, o tênis precisa lidar com irregularidades e um impacto mais severo.
Por essa razão, um bom amortecimento é sempre bem-vindo, independentemente de onde você corre. A escolha do tênis deve ser baseada no seu tipo de pisada, no volume de treino e no seu conforto pessoal, mais do que na diferença entre asfalto e esteira.
Qualquer um dos modelos desta lista proporcionará uma ótima experiência em ambos os cenários.
Perguntas Frequentes
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Atleta Amador e Redator de Reviews
Lucas Henrique Martins
Corredor de rua e apaixonado por tênis de performance, passo boa parte do meu tempo testando modelos em diferentes terrenos e distâncias. Minha missão é traduzir a experiência real de uso em análises detalhadas e acessíveis, ajudando você a encontrar o par perfeito para cada objetivo — seja para correr uma maratona ou caminhar no dia a dia.
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Mariana Costa Ribeiro
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